Angst beim/vor dem Autofahren
Als Angstbetroffener hatte ich meine schwersten Angstattacken beim Autofahren. Besonders das Fahren auf der Autobahn war damals eine Tortur für mich. Oft musste ich die Autobahn bereits an der nächsten Ausfahrt schweißgebadet verlassen. Es war einfach nur schlimm. Größere Reisen mit dem Auto waren immer mit den schlimmsten Panikerlebnissen verbunden. Es gab sogar eine Zeit, in der ich mich fast gar nicht mehr traute Auto zu fahren.
Das was ich am meisten an einer Autobahnfahrt fürchtete, war das Fahren über eine Brücke und das Fahren auf einem Autobahnabschnitt ohne Standspur.
Heute bin ich wieder ein begeisterter Autofahrer. Vor allem das Fahren auf der Autobahn, bei hoher Geschwindigkeit, macht mir wieder viel Spass…
Herzlich Willkommen auf dem Angst-Blog von
Ich stosse gerade auf diese seite, da ich seit einiger Zeit vonangstattacken geplagt werde..
Das schlimmste habe ich überwunden, seit ich weiß, daß gar kein organisches Problem vorliegt (Schwindel) sondern tatsächlich mit meiner Seele etwas nich in Ordnung ist.
Nur 2 Dinge sind hängen geblieben: Höhenangst und Angst auf der Autobahn, ganz besonders bei Brücken und freien Strecken..
Dabei war ich immer ein begeisterter fahrer, habe vor meiner Krankheit(?) mehr als eine halbe Million Kilometer “geschrubbt”..
Ich weiß jetzt nicht, was ich tun soll. Gibt es Therapien? An wen wende ich mich zuerst?
So traurig es ist, betroffen mit gleichen symptomen zu finden beruhigt. Vor allem natürlich, daß diese Personen meistens ihre Angst “besiegen” konnten..
Über jeden Hinweis bin ich dankbar.. Ich werde jetzt hier noch etwas weiter lesen, möchte mich auf jedne Fall bedanken dafür, daß sie sich die Mühe machen, dies aufzuschreiben (siehe oben = es beruhigt)
Hallo! Ich kann seit zehn Jahren nicht mehr auf der Autobahn fahren…Breite Fahrbahnen, LKW-Kolonnen, Brücken etc. machen mich fertig! Langsam hat sich diese Angst auch auf andere Bereiche ausgeweitet und ich kann auf der Landstrasse nur noch höchstens 80kmh fahren. Herzrasen, Angst vor Kontrollverlust und Schwindelgefühle. Dazu kommen Herzrasen, schwitzige Hände und Panik. Es gibt da eine Fahrlehrerin, die gleichzeitig Psychotherapeutin ist und dort habe ich gerade ein einwöchiges Seminar absolviert:
Köhlbrandbrücke, Elbtunnel-alles kein Problem. Die Autobahn geht wieder-aber nur langsam! Also heisst es weiter üben und am Ball bleiben.
Schau Dir mal die Seite http://www.angstfrei-autofahren.de an. Die Frau macht das wirklich klasse!
Hallo ,auch ich bekam aufeinmal beim autofahren herzrasen ,hielt an und rief notarzt,fahre sehr gern auto ,leider passierte es nun in 2 tagen 2 mal ,im kh war alles oki ,also weitere tests,komisch das es aufeinmal sehr schnell auftrat ,mit herzrytmusstörungen,werde an den tests dran bleiben und verfolge weiterhin diese seite hier ,lg muckel
Auch ich habe seit ca. 2 Jahren Angst auf der Autobahn zu fahren. Landstr. usw.. sind aber kein Problem. Ich hab es nun wieder probiert und es ging gar nicht so schlecht. Ich war sehr angspannt und mir war schwindelig aber ich wußte das eigentlich nichts passieren kann, da man durch den Adrenalinschub besonders “wach” ist. Danach war ich froh es nicht vermieden zu haben, da es ein gutes Gefühl gibt durch die Angst durchzugehen und ihr nicht so viel Macht zuzusprechen. Mein Therapeut sagt auch, daß man nicht vermeiden sollte. Natürlich muss man schauen wo die Angst eigentlich herkommt, denn oft projiziert man etwas anderes in der Situation. Im Grunde sind es unsere Gedanken die uns “verrückt” spielen lassen, darum ist es sehr wichtig sich auf die “richtigen” Gedanken bewußt zu trainieren. Ein Buch hat mir ganz gut geholfen. Es heißt “The Law of Attraction” und ist in deutscher Sprache zu kaufen. Es ist zwar “esoterisch” (je nachdem wie man darüber selbst denkt) aber hat sehr gute Gedankengänge die einem so manches bewußt werden lassen wenn man dem glaubt.
Also nicht aufgeben, es hängt nur von uns selbst ab
wie kann man die angst überwinden?? bitte hilft mir ich bin schwanger und habe so eine riesen angst vor dem fahren schon wenn ich an die fahrerseite sitze bekomme ich panik kann ich dagegen was machen in 2 monaten kann ich nicht mehr auto fahren wegem dicken bauch.. bitte hilft mir
Ich habe auch das Problem, dass ich nicht mehr oder schlecht über 100 Km/h fahren kann ohne Panikattackn zu bekommen. Ich fang dann immer an zu zucken, habe Schweißausbrüche und rechne mit dem Schlimmsten.
Das war nicht immer so. Als Kind konnt ich es nie abwarten endlich mal ein Auto zu fahren und zur Fahrschule waren 160 Km/h kein Problem. Es kam einfach plötzlich.
Es ist einfach nur hinderlich und ich bin dann meistens richtig sauer wenn ich so reagiere.
Aber es ist irgenwo beruhigend, zu wissen dass man nicht der einzige ist der mit solchen Problemen zu kämpfen hat.
Ich fahre so oft es geht mit dem Auto und hoffe dass das mit Konfrontation zu behebn ist.
Aber der Besuch beim Arzt ist natürlich unumgänglich.
Sehr interessante Seite, zumal ich seit Jahren auch Betroffener bin. Nur leider scheint hier nicht mehr viel los zu sein.
Ich habe schon sämtliche Dinge probiert und geändert, habe ca. 3 Jahre Psychotherapie hinter mir – was blieb waren die Panikgefühle beim/vor dem Autofahren, obwohl ich früher gerne, viel und schnell gefahren bin. Ich weiß einfach nicht mehr weiter.
Wenn jemand einen Tipp für mich haben sollte, wäre ich sehr dankbar.
hi ich leide auch unter autofahrpanik seit einem halben jahr bin 350 km gefahren mit 7 mal anhalten weil mir schlecht war u nd es mich immer wieder weggedrückt war es ist wie einer in mir drin der sagt konzwmtrier dich dabei ist ganz komisch hab schon viel probiert nichts hilft hat jemand einen tipp für mich wäre super was mann machen kann das es besser wird
Hallo zusammen
ich bin 26 Jahre Alt,bin früher immer gerne Auto gefahren,auch weitere strecken waren für mich kein problem,vor 3 Jahren hatte ich ein Nervenzusammenbruch,dabei stellte man auch gleich fest das ich Bluthochdruck habe,seitdem kann ich werder weite strecken noch sonst irgendwo hinfahren,vorallem Autobahnen machen mir richtig Angst oder wenn ich im stau stehe,ich denke dann immer das es gleich vorbei is und einen Herzinfakt bekommeschweißausbrüche,herzrasen und schwindelgefühl und immer dieser eine Gedanke das ich aus dem Auto raus muss,das is wirklich schlimm,ich traue mich schon fast garnicht mehr aus dem Haus,überlege wirklich eine Therapie zu machen,villeicht hilft das ja ein wenig mir meine Angst zu nehmen,es wäre schön wenn bald wieder alles so ist wie es mal war,ich wünsche euch allen auch das Glück,das es irgendwann wieder vorbei ist
Netten Gruß Kalli
Hi war 3Jahre LKW Fernfahrer was mein Kindheitstraum war und auf einmal auf einer tour fing es an! Meinen Job bin ich schon lange los und habe jetzt schon 2 erfolglose Verhaltensterapien hinter mir und weis langsam echt nicht mehr weiter bin jetzt 26 Jahre alt und wos anfing war ich 24. Zu jedem Arzt wo ich gehe höre ich immer nur den gleichen Spruch es sei kein problem da ich noch sehr jung sei und spätesten nach 2monanten erfolgloser terapie mit Tabletten kommt dann” das sie selber langsam nicht mehr wissen wie oder was das ich mich damit abfinden solle so wie es sei und das ich das mein ganzes Leben haben werde! Nur abfinden will ich mich mit nichts!
M.F.G. Hannes
Hallo, ich leide auch immer mehr unter Panik Attacken, besonders auf der Autobahn und in der Großstadt ist es besonders schlimm, so dass ich mittlerweile viel mit der Bahn fahre, dass ist aber sehr langwierig und umständlich, da ich vom “Land” bin. habe schon eine halben Ewigkeit den Führerschein und fahren war früher auch kein Problem, seit einiger zeit ist es aber eins und es wird schlimmer anstatt besser…
Ich probiere nun den Tipp von frisia aus, auch wenn dieses kein billiges Vergnügen ist und hoffe es hilft….. werde euch auf dem laufenden halten….
Auch mich hat diese,mit Verlaub,Scheiß-Angst jahrelang geplagt.Ich konnte nicht mal das Schild “Autobahnzufahrt” ohne Angst sehen.
Ich hab mich an meine Krankenkasse gewandt und bin dann von einer Psychotherapeutin etwa fünf Stunden interviewt worden.
Die diagnostizierte eine schwere Depression,deren ich mir gar nicht bewußt war und sagte mir,nach etwa fünf Stunden Gruppentherapie könnte es gehen…
Ich bin in der Zeit umgezogen und habe mich jobmäßig versetzen lassen (war Kraftfahrer!!!).
Nach etwa 20 Sitzungen war das Problem so gut wie erledigt…
Schreibt mir ruhig ne Mail,ich bin es noch nicht hundertprozentig los,besonders nach nem langen Nachtdienst mit ordentlich Streß kommt es mal ganz leise vor…
cyberpunk68@web.de
Ich fühle mit euch!!!
Markus
He Karsten und hats geklappt? M.F.G.
hallo,
melde mich auch mal zu dem Thema, da ich auch betroffen bin. Die Symptome sind wie vor beschrieben auch z. t. bei mir vorhanden bei Brücken, Autobahnen, starke Steigungen.
Da ich ein ziemlicher Tüftler, nicht nur auf diesem Gebiet, bin, gebe ich mich mit keiner Lösung hierzu zufrieden, welche ich nicht größtenteils selbstständig ausgearbeitet und durchdacht habe.
Die Gründe oder Auslöser sind vielfältig:
Ausweglosigkeit, wenn ich die Auffahrt befahre, gibt es kein zurück mehr, kein wenden oder anhalten und etwas spazieren gehen! Wenn ich ein Flugzeug besteige ist es nicht anders. ich halte mir das Ziel vor Augen: ich will nicht über die Landstraße fahren, weil es zu lange dauert, stressig ist und gefährlicher ist und ich will nicht über den ganzen Balkan fahren (was jedoch auch z. T. schön sein kann) um nach Griechenland zu kommen, deshalb fliege ich!!!
Ich möchte das Wort Angst aus meinem Wortschatz streichen und durch das Wort Vorsicht ersetzen. Diese ist unbedingt notwendig, aber über eines muss man sich klar sein, es gibt noch kein Gesetz auf dieser Welt, welches regelt und keine Macht welche durchsetzt, dass man sorglos und ohne Schaden durch das Leben kommt. Das Schiff ist am sichersten im Hafen, aber dafür wurde es nicht gebaut!!!
Ich habe viel mit Suggestionen und Gedankenkontrolle experimentiert, ist jedoch bei der Angst schwierig, da sie generell negativ ist. Beachtung findet Verstärkung, im Negativen aber auch im Positiven. Deshalb positiv denken und sich über alles Schöne freuen auch beim Autofahren!
Ach ja, Amnesie ist ja was bedauerliches. Ich stelle des öfteren fest, dass gewisse Zeitgenossen an einer “Zweckamnesie” leiden. Obwohl ich ein Gedächtnis wie ein Elefant habe, mache ich mir diese jetzt auch zu Nutzen: “ich kann mich nicht erinnern, dass ich hier mal irgendwelche Probleme hatte”
Schönen Gruß und viel Glück
Hallo ihr alle,
ich schreibe für meinem Mann. Er ist seit 25 Jahren selbstständig, fährt schwerlasttransporte. seit 8 Monaten bekommt er nach kurzer Fahrtzeit Schwindelanfälle, kann nicht mehr tief durch atmen und spürt ein druck und engegefühl in der Brustgegend.die angst wird immer größer, er sagt die längeren Fahrten jetzt immer gleich ab.Kann uns jemand helfen?
MfG Marita
hallo habe auch mit panikattacken zutun auf der autobahn.fahre jetzt gar kein auto mehr
habe auch uon der frau gehört die das mit einem traniert ,sie soll einem wirklich helfen
die angst zuüberwinden
ich bin froh ,das ich nicht alleine bin der so was hat.und die leute die hier drin haben
haben für so was verständnis
glg gruss an alle
Hallo
Ich habe auch seit meiner Schwangerschaft immerwieder Angstattacken beim Fahren. das dauert aber nicht lange dann geht es wieder aber ich werde dann unruhig und zittrig ich habe angst einen Unfall zu bauen besonders wenn ich mit meiner Tochter alleine unterwegs bin. Ich muß dazu sagen ich habe eine gut eingestellte Epilepsie meine Werte sind in ordnung habe seit 2007 keine Anfälle mehr gehabt also besteht von dieser seite eigentlich kein Grund zur Angst und trotzddem ist sie da und es kam ganz plötzlich ohne jeden Auslöser, ich hatte noch nie einen Unfall oä. Ich fahre Auto aber das ist ganz komisch mal fahre ich mit vorliebe und kann es nicht abwarten und dann kommen wieder situationen wo ich am liebsten anhalten würde ganz oft fahre ich dann fals ich Autobahn fahre die nächste abfahrt runter weil ich denke da passiert im notfall nicht ganz so viel was ja quatsch ist und auch unter brücken durch zufahren ist dann schlimm dann bin ich eine weile gefahren und alles ist wie wenn nichts gewesen wäre. Ich lenke mich dann auch ab. ICh werde mir jetzt auch einen Psychdoc suchen denn das kann es ja nicht sein zum einen bin ich auch mal auf das Auto angewiesen und zum anderen liebe ich Autofahren unabhängig zu sein und nicht ständig auf andere angewiesen zu sein.
Vor Wildwechsel habe ich auch ganz schlimm Angst wenn ich beifahrer bin gucken ich ununterbrochen zum wald/feldrand was für die Epilepsie nicht unbedingt gut ist und beim fahren ist der blick an den straßenrand auch immer dabei.
Ich bin froh das ich nicht alleine bin denn das hört sich schon blöd an wenn man das erzählt. Aber ich werde mich jetzt um eine Therapie kümmern.
Alles gute Ivi
Hallo wenn ich diese Seiten lese,sehe ich mich immer
wieder.Wenn ich als Beifahrerin auf der Autobahn
mitfahre bekomme ich nasse Hände wenn möglich sollte der Fahrer nur bis 100 km fahren was für den Fahrer
belastend sein kann.Ich fahre schon seid Jahren nicht mehr selber Auto auf d. Autobahn.Was ich oft schade finde.Wenn ich nicht aufpasse würden sich rund ums autofahren neue Angstzustände einschleichen.Ich würde diese Situation gerne bekämpfen.Nur wie
Ich habe meine Erlebnisse zur Angst vorm Autofahren auch beschrieben:
http://angst-stoerung.net/angst-vor-dem-autofahren/
Das Buch werde ich mir mal zu Gemüte führen.
Ich habe seit einem Jahr den Führerschein und bin seit der Prüfung nicht mehr gefahren… hab auch Angst zum Teil als Beifahrer und hab keine Ahnung, was ich machen soll… So ne Art Therapie hab ich nun auch hinter mir.
Das einzige was sich bisher getan hat, ist dass ich wenigstens wieder irgendwann mal Auto fahren möchte, obwohl das noch nach einer utopischen Vorstellung klingt -.- .
Hallo allerseits,
hatte vor 5 Jahren eine mittelschwere Depression, hat sich unter anderem auch durch Probleme beim Autofahren angekündigt, wie von euch schon beschrieben. Im Nachhinein kann ich nur sagen, dass es in der Regel immer auf ein seelisches Ungleichgewicht zurückzuführen ist. Da sollte man knallhart insbesonders die eigene private (emotionale) Situation und die (soziale) Situation am Arbeitsplatz unter die Lupe nehmen. Ich hab es damals durch sehr viel Nachdenken, Jobwechsel, Yoga und Sich-selbst-mehr-annehmen ganz gut hingekriegt. Leider bin ich jetzt mal wieder soweit, nach 1,5 Jahren Hausbau mit kleinkind und Jobbelastung. Aber jetzt weiss ich immerhin woher es kommt. Immer, wenn ich meine seelischen/emotionalen Bedürfnisse über längere Zeit vernachlässige, kiommen die Angstzustände wieder. Ich kann da nur ein Buch empfehlen (auch für Menschen, die sich nicht in einer Beziehung befinden): Liebe Dich selbst und es ist egal, wen Du heiratest. Leider tendenziell eher für Frauen aber sicher in grossen Teilen auch für Männer sehr geeignet. Es lohnt sich in jedem Fall, das Problem anzugehen, dann wird der Rest des Lebens auch wieder schöner. Alles Gute!
Hallo Ihr Mit-Betroffenen, bin heute das erste Mal auf dieser Seite und hoffte auf eine Lösung des Problemes. Auch ich habe seit einigen Jahren Panikattacken auf der Autobahn, besonders beim Überholen von LKW,s, manchmal klappt es, wenn es nur einer ist, bei mehreren Brummis ist es dann vorbei. Beim Versuch werde ich ganz steif, mein Herz rast und habe das Gefühl mein Lenkrad zu verreißen. Probleme machen mir auch Ausfahrten mit Steigung und Brücken und wenn ein Fahrzeug zu dicht auffährt. Wenn ich es vermeiden kann, fahre ich immer über Land.Ich kann mich in der Vergangenheit an kein Schlüsselerlebnis erinnern. Gibt es jemand, dem etwas geholfen hat?
Hallo,
auch mich kostet es jedes mal ungeheuerliche Überwindung, in mein Auto zu steigen und zu fahren. Strecken, die ich kenne, kann ich grade noch fahren. Aber wenn auf einmal eine Umleitung durch Baustelle kommt, dann bekomme ich schon Panik. Etwas unvorhergesehenes bringt mich sofort aus der Fassung, das ich den Weg nicht finde und mich verfahre.
Dann kommt der Horror auf der Autobahn, jetzt habe ich eine Fahrt von 250 km. vor mir und kann nicht fahren.
Besserung sehne ich herbei, aber glaube nicht mehr dran.