Bei Angstzuständen und Panikattacken selbst aktiv werden…

14. August 2007, 7:28 UhrAgoraphobie, Allgemein, Angst, Angst und Alkohol, Angstzustände, Beruf und Zufriedenheit, Burnout, Das Generalisierte Angstsyndrom, Entspannung, Entspannungsmethoden, Gedanken, Gelassenheit, Harmonie, Herzphobie, Hyperventilation, Krankheit, Panik, Panikattacke, Panikattacken, Platzangst, Stress, Stress und Schlaf, Vergangenheit, Ziele setzen, hyperventilieren, psychosomatisch

Mir ist klar, dass Angst lähmt. das weiss ich nicht zu letzt aus eigener, schmerzvoller Erfahrung.

Aber genauso gut weiss ich, dass die Angst ihre Macht verliert, wenn der oder die Betroffene das Leben selbst in die Hand nimmt. Es müssen Entscheidungen getroffen werden:

“Wo will ich in einem Jahr stehen?”
“Wie soll mein Leben in fünf, sieben, zehn Jahren verlaufen?”…
“Welchen Beruf möcht ich wirklich ausüben?”

das sind nur drei Beispiele für Fragen, die Eigeninitiative aktivieren können, damit die sich eingeschlichene Lethargie auflöst.

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